راه های داشتن دندان های زیبا و سالم

حفظ سلامتی

ادامه مطلب

کم خونی از نگاه طب ایرانی

طب سنتی

ادامه مطلب

افراط در رابطه جنسی، زیان‌آور است

حفظ سلامتی

ادامه مطلب

طبابت افراد غیرپزشک خلاف قانون اساسی است

طب سنتی

ادامه مطلب

قنداق کردن نوزاد باور درست یا غلط؟

طب سنتی

ادامه مطلب

راهکارهای طب سنتی برای خلاصی از کبد چرب

حفظ سلامتی

ادامه مطلب

دوره آمادگی آزمون دکترای طب سنتی

طب سنتی

ادامه مطلب

قابل توجه پزشکان داوطلب متقاضی آزمون تخصصی طب سنتی

طب سنتی

ادامه مطلب
آمار سایت
بازدیدکنندگان آنلاین:
1 نفر
بازدید امروز:
24 نفر
بازدید دیروز:
27 نفر
بازدید کل:
52193 نفر

 نشانه‌های یک «خواب خوب» از دیدگاه طب سنتی

دستیار تخصصی طب سنتی ایران در این مطلب نشانه‌های یک «خواب خوب» را تشریح کرد.

دکتر نبی میبدی درباره خواب خوب از منظر طب سنتی ایران اظهار کرد: مسئله خواب و بیداری یکی از اصول شش‌گانه حفظ سلامتی از دیدگاه مکتب طب ایرانی است.

وی افزود: خواب یکی از ضروریات حیات و نیازهای اساسی انسان است؛ انسانها یک‌سوم از زندگی خود را در خواب می‌‏گذرانند, خواب یک فرآیند پویا و فعال است و شامل تغییرات فیزیولوژیکی در ارگان‌‏های بدن است, تأثیر طبیعی خواب بر سلامت جسم و روان انسان بسیار مهم است.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: خواب باید عمیق باشد یعنی به‌آسانی و با کوچکترین سروصدا افراد از خواب بیدار نشوند همچنین خواب باید پیوسته باشد, بیدار شدنهای مکرر و بدون دلیل بین خواب یعنی اینکه فرد خواب مناسبی ندارد و افراد در شروع خواب نباید کلنجار داشته باشند و به‌بیان ساده‌تر باید راحت به خواب بروند.

میبدی خاطرنشان کرد: میزان خواب باید کافی و مناسب باشد, مقدار مناسب برای خوابیدن بین 6 تا 10 ساعت در شبانه‌روز است اما نکته مهم این است که این زمان بسته به مزاج افراد ممکن است متفاوت باشد یعنی در مورد مدت خواب معتدل، نمی‌توان توصیه یکسانی به همه افراد داشت, افراد پس از خواب کافی باید احساس سبکی، نشاط و رفع خستگی داشته باشند و خواب باید در فاصله زمانی مناسب از غذا خوردن باشد تا حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا، افراد نخوابند.

وی یادآور شد: تعریق معتدل طی خواب باید صورت گیرد, در صورتی که افراد تعریق بیش از حد در خواب دارند به پزشک متخصص طب سنتی ایرانی مراجعه کنند؛ خواب نامناسب علاوه بر ایجاد اختلال در عملکردهای مغزی و شرایط روحی ــ روانی، می‌تواند اثرات نامطلوب بر عملکرد دیگر ارگان‌های بدن به‌خصوص دستگاه گوارش بگذارد.

منبع:سلامت نیوز

ارسال نظر
لطفا جهت تسهیل ارتباط خود با بهار نارنج، در هنگام ارسال پیام این نکات را در نظر داشته باشید:
1. ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.
2. از تایپ جملات فارسی با حروف انگلیسی خودداری کنید.
3. از ارسال پیام های تکراری که دیگر مخاطبان آن را ارسال کرده اند خودداری کنید.
نام:
ایمیل:
نظر:
ارتباط با شرکت گوهر خرد پارسیان ارتباط با برنامه نویس سایت شرکت دانش‌بنیان گوهر خرد پارسیان با پشتوانه دانش فنی و آکادمیک، سوابق علمی و فناوری‌های متعدد در خصوص طب سنتی، تاسیس گردیده است.
09353218998 09399130840
info@baharnaranj.org BBPSoft@Gmail.com
شیراز، میدان امام حسین(ع)، ابتدای خیابان مشیر فاطمی، ساختمان شماره 2 دانشگاه علوم پزشکی شیراز، طبقه 3 شرکت دانش بنیان گوهر خرد پارسیان www.behnambahrami.ir